les entrainements
cours enfants
CROSS TRAINING (à partir de 8 ans)
ZUMBA (à partir de 12 ans)
A partir de 16 ans, vous pouvez avoir accès à l’ensemble des cours et de la salle de sport.
CROSS TRAINING
NOTRE COURS :
Un entrainement de type circuit training ou on doit réaliser des exercices dans un temps donné. Il a pour but de développer la motricité, améliorer les postures de la vie quotidienne et ça dès le plus jeune âge.
ZUMBA
BOUGEZ VOTRE CORPS SUR DE LA ZUMBA !
NOTRE COURS :
La zumba est un mix entre le fitness et la danse latine. Exaltante, efficace, facile à suivre, pour bruler des calories et emmener des millions de personnes vers la joie net la santé.
BÉNÉFICES :
La zumba est une pratique qui exploite la capacité aérobie des pratiquants et qui s’avère très coûteuse en énergie. Une minute de zumba suffirait ainsi à faire perdre 40 calories ! Plusieurs études ont également montré son intérêt pour lutter contre les maladies liées à l’obésité comme le diabète et l’hypertension, mais aussi pour renforcer la coordination des membres, sculpter harmonieusement son corps et améliorer son sens de l’équilibre.