les entrainements
cardio/training
BODY ATTACK
FULL HIT
BODY ATTACK
DÉVELOPPEZ VOTRE FORME PHYSIQUE AVEC LE BODYATTACK
Un des avantages majeurs du BODYATTACK est qu’il améliore vos capacités physiques – celles dont vous avez besoin dans votre vie de tous les jours.
NOTRE COURS :
Le BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur LES MILLS™ vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.
Le BODYATTACK est disponible en format d’entraînement de 55, 45 et 30 minutes
BÉNÉFICES :
Le BODYATTACK est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.
C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?
Vous pouvez adapter un entraînement de BODYATTACK à votre niveau de forme actuel. Nos instructeurs peuvent vous montrer des options à faible impact pour personnaliser chaque entraînement à votre niveau de forme. La recherche montre que le secret d’une bonne remise en forme est de faire une progression lente, nous vous recommandons donc de commencer avec 1 à 2 cours par semaine et repoussez les limites à partir de là.
FULL HIT
PUISSANT, EXPLOSIF, IL PERMET DE DEVELOPPER LA CONDITION PHYSIQUE
NOTRE COURS :
Cours permettant de faire le plein d’énergie. C’est un mélange de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire. Adapté à tous niveaux.