les entrainements
cours chorégraphiés
JAY DANCE FITNESS
STEP / LIA
JAY DANCE FITNESS
LACHEZ PRISE SUR DE LA JAY DANCE FITNESS !
NOTRE COURS :
JAY DANCE FITNESS : Suivez-nos cours, dansez amusez-vous, tout en faisant du sport !
BÉNÉFICES :
La Jay Dance Fitness propose des cours ludiques, accessible au plus grand nombre, qui permet une rapide évolution physique, au sein d’un collectif accueillant et solidaire.
Un concept Français original, unique, efficace et qui secoue déjà le monde du fitness avec ses cours aussi remplis que débridés !
Une façon ludique de se renforcer physiquement en développant ses qualités de danseur !
Ressentez l’intensité d’un cours de fitness et les émotions d’un cours de danse !
STEP / LIA
GARDEZ LA FORME AVEC LE STEP / LIA
Travail cardio vasculaire chorégraphié. Le niveau est progressif selon le mois.
NOTRE COURS :
D’une durée comprise entre 45 minutes et une heure, le step et LIA permet un travail cardiovasculaire en douceur, bénéfique pour l’endurance et le souffle, ainsi qu’une amélioration de la coordination générale grâce aux mouvements des bras et aux déplacements lors des chorégraphies. Tout en assouplissant l’ensemble du corps. Activité ludique, il aide également à lutter contre le stress.